だいえっとの最近のブログ記事

最近ダイエット記録書いてないですが、ここで書いてもしかたないかー、と、体重＆食事記録はiPhone＆iPadへ移行。気が向いたらまた書くと思うけど。

さてさて、心持ちダイエットは継続中なのですが、なかなか体重は減りません。

更に、どうものど風邪を引いたらしく（汗）食欲も落ち気味。いまだー！と言うことで代替食を投入しました。

以前にも何回か試した代替食のなかで、一番（私的に）おいしかったオルビスのプチシェイク。とりあえず30日分購入。

今日はみつりんごー。

のどが痛くてもするっと飲めるので、ありがたし。

6/20

朝：トマトスープのリゾットっぽいもの

昼：ビーフシチュードリア、胡麻せんべい

夜：野菜ジュース

おやつ：ポテチを少し

6/21

朝：ヒレカツ（4切）、おいなりさん（3個）、野菜ジュース

昼：ルースーめん

夜：シュークリーム、麦茶

おやつ：ガム他

夜食べなかったからと言って、翌日極端に体重が変わるわけではないらしい...。うーん。

ポイントバックがあったので、オルビスのダイエットシェイクを注文。代替食として。

朝：お茶漬け

昼：トマトとモッツァレラチーズのパスタ、サラダ

おやつ：そのまんまレモン、ガム

夜：うなぎのコース（飲み会）→餃子・かた焼きそば→枝豆、ポテトチップス、緑茶ハイ

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いっぱい食べた！けど、何時もより食べる時間がよっぽど早いーｗ

6/18

朝兼昼：大根の葉とベーコンのオムレツ、レーズンパン、牛乳、トマトジュース

おやつ：バウムクーヘン

夜：韓国料理（参鶏湯・じゃがいもチヂミ・他）とお酒

お茶：シャリマティー、チョコレートケーキ

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なんと、前日の食べまくりにもかかわらず、体重がちょっと落ちた。わーい。

6/19

夜：牛乳、トマトとたまごのツナリゾット、大根のコンソメ煮、クッキー

朝：バランスアップ（カカオと果実）1袋3枚、ほうじ茶

昼：サンドイッチ（照り焼きチキンとたまご）、トマトジュース

おやつ：SPICE（シナモン）1.5袋

夜：餃子スープ（丼1杯）、マンナン入りごはん（半膳）、冷奴（with食べるラー油）

gooからだログ（http://karada.goo.ne.jp/）というサービスがあります。以前は「gooダイエット」という名前だったんですけれども、その名の通り、ダイエット記録を付けられるSNSみたいな感じで。

ずっと登録してるんですけれども、思い出したころになると付けてー、めんどくさくなってやめて?を繰り返していたんですが、最近ダイエット記録を付けるついでに、体重記録をそちらで再開したんです。

...毎年、5月半ばに付け始めて、7月半ばで飽きてやめるというパターンだったようです。（少なくとも過去2年はそうだった。）

今年こそ。3度目（？）の正直。旦那より10kg近く重いことが判明した以上がんばりますよ、ええ。

・・・ちなみに、本日の美トイレ、昨日より600g体重増で、1gも差がありませんでしたよ、と。

しばらく記録サボってしまったのでまとめ書きせねば。

6/10

朝：ビスケット　4枚、マンゴージュース

昼：ミニストップのクランキーチキン（黒こしょう）、サンドイッチ、チョコレートパフェ系デザート

おやつ：バランスデイト

夜食：セブンイレブンのサンドイッチ、お茶

※昼にはサンダルで歩いてたら、誰かの落とした自転車チェーンの鍵踏んでかかとをざっくり。ぐすん。夜は会社泊まり込み。うーん。

6/11

朝：バランスデイト、お茶

昼：ロースカツ定食

夜：牛乳

6/12

昼：マンゴージュース、ビスケット　４枚、牛乳

おやつ：チョコレートを数個

間食：肉うどん（半分）

夜：タケノコご飯、野菜とウインナーのスープ、肉うどん用のお肉の残り

6/13

朝：トマトジュース、ビスケット　4枚

昼：ミニストップの冷たいコーンスープ、クランキーチキン（うす塩）、サンドイッチ、お茶

夜：1/2herfのごぼうサラダ、温野菜サラダ、緑のメンチカツ、タケノコご飯の残り

6/14

朝：チョコレートのパン、トマトジュース

昼：クルミパン、チーズパン、ブルーベリーヨーグルト、胡麻せんべい

夜：かつ丼（のカツは一切れだけ。残りは卵、マンナン入りごはん）、お味噌汁、温野菜サラダ

※食べる量を減らすとお通じに来ますねえ...。ということで、昨日今日はお野菜中心のごはん。

世の中には色々なダイエットがあるけれど、大体「運動」「食事療法」「循環の改善」に分けられるような気がする今日この頃。

楽しく拝見している「絵日記でもかいてみようか」（http://enikkidemo.com/）というサイトで、「美トイレダイエット」なるものを話題に出されていて、興味を持ったので本を探したけど、Amazonで在庫がなかった・・・はやってるの？近所の本屋に行くも見つからず、仕方がないのでわかった情報だけでとりあえず自分のダイエット力を測定しようと、寝る前にお水を飲んで、翌朝体重を測って、トイレに行ってからまた測る、をしてみたところ・・・・・・・1gも減らないって、どういうこと？？？（汗）

翌日、MSNで見かけた「ふりふりダイエット」（http://www.furifuridiet.com/）というのを見て、肩こりに気持ち良さそーだなー、と休み時間に、1・3・8あたりを実践。夜寝る前には、ほうじ茶を2杯ほど...

ご飯も気を付けめにして、本日の朝。体重計乗ると...200g増?。がーん。トイレ行って、測ったら、600g減。ちょっとほっとした(ーー；

今日から、せっせと仕事の休憩中とかにふりふりして、頑張ろうかと...（ただいま人生で最大の体重を記録中・・・）

あと、食べ物で大根を・・・という情報もどこかに出てたので、正しい情報の為にも本が欲しいなあ。

どこかのアンケートサイトで知った「食品賛助連合会（EHSグループ）」の?スピルザDX"という、ダイエット食品。なんと、本体代無料、送料のみで『毎月』送ってくるというなんとも文章だけだと怪しい商品（笑）。

口コミとか調べるとまあ、それなりに賛否両論あるみたいなのだけど、「自分がダイエットをしている」という習慣づけをするのに、月々1000円弱なら、体が慣れるまで使ってみるのもありかな?と思い、申し込んでみました。

今月に入って届きまして、開けてみましたら、チラシもいっぱい入ってました（苦笑）。この辺で稼いでるのかなあ・・・。

で、箱を開けると3種類の味が入っております。中身の成分を見ると、どれがどのくらい入っているのかは不明ですが、食事の1時間?30分前位に飲むことで、食物繊維がおなかの中で膨れて、満腹感を出すことで食べる量を減らすのかなー、という感じ。

3つの味は、「野摘みストロベリー」「絹ごしプディング」「大人のショコラ」ということで、3つとも飲んでみたのでレポートをば。

■野摘みストロベリー

ストロベリーじゃないです。ラズベリーです。原材料にも「ラズベリーフレーバー」って書いてあります。すっぱあまい果物が平気な人なら好きではないかと。一番粉っぽさも気になりませんでした。個人的にはストロベリーを期待したので・・・脳みそが判断するのに一瞬時間を要しました。

■絹ごしプディング

匂いはとても甘いです。名前が「絹ごし」だけにさらっと溶ける感じを期待しましたが、食感はストロベリー同様。少々粉っぽさが気になります。味的には嫌いじゃないです。

■大人のショコラ

粉の調整ココアをそのまま食べた感じ。すき。

■共通

基本的に分包された「粉」です。見た目は薬。あけて、そのままかみつつ飲みこむ感じですね。水とかに溶けるらしい。満腹感、というほどではないですが、おやつほしー、というのは減ったかな。ダイエットしているぞ、と自分に言い聞かせるのに使える人なら、いいかも。プラシーボ効果の期待できないタイプの人だと、あんまり効き目ないかなー、と思います。

他のダイエット食品系と比べて、手軽なのと、水なしでもいける事が良い点かな。薬っぽい見た目ですが、あくまでも食品なので、推して知るべし。

とりあえず、1か月使ってみます。こうご期待（笑）

朝：水、ビスケット2枚、チョコスコーン

昼：チーズペンネ、Lぽて、トマトのデザート、牛乳、おせんべい2枚

夜：から揚げクン（なんとか醤油ってやつ）、麦茶

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えらく乳製品づいてる本日のごはん。血がたりなかったかなあ？